病请描述：儿童成长之路：如何科学引导肥胖儿童的健康发展 随着生活水平的提高和饮食结构的改变，肥胖问题在儿童群体中愈发凸显。肥胖不仅影响儿童的身体健康，还可能对他们的心理健康和社会适应能力造成长期影响。因此，引导肥胖儿童健康发展成为了社会关注的焦点。本文将深入探讨儿童生长发育的特点，分析肥胖儿童面临的问题，并通过一个真实案例来展示如何科学引导肥胖儿童的健康发展。 儿童的生长发育是一个复杂而有序的过程，涉及身体各个系统和器官的协同发展。在这个过程中，儿童的体重和身高按照一定的规律增长，逐渐形成成年人的体型。儿童生长发育的特点包括： 1. 生长速度快：儿童时期是生长发育最快的阶段，体重和身高增长速度远高于成年人。 2. 阶段性特征明显：儿童生长发育可分为婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期和青春期等多个阶段，每个阶段都有其独特的生长特点。 3. 个体差异显著：不同儿童之间的生长发育速度和特点存在显著差异，这与遗传、营养、环境等因素密切相关。 肥胖儿童在生长发育过程中面临着诸多问题，主要包括： 1. 身体健康问题：肥胖可能导致儿童出现高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病，严重影响他们的身体健康。 2. 心理健康问题：肥胖儿童可能因为体型问题而遭受歧视和嘲笑，导致自卑、抑郁等心理问题。 3. 社会适应能力下降：肥胖可能影响儿童的运动能力和社交能力，进而影响他们的社会适应能力。 针对肥胖儿童面临的问题，我们需要采取科学有效的策略来引导他们健康发展。具体策略包括： 1. 合理饮食：指导肥胖儿童养成良好的饮食习惯，保证膳食均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 增加运动：鼓励肥胖儿童积极参加体育锻炼，提高身体素质，促进能量消耗。 3. 心理支持：关注肥胖儿童的心理需求，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，增强社交能力。 4. 家庭和学校的作用：家长和老师应积极参与肥胖儿童的健康引导工作，为他们创造良好的生活和学习环境。 为了更直观地展示如何科学引导肥胖儿童的健康发展，我们来看一个真实案例。小明是一位10岁的男孩，由于家庭饮食习惯和生活方式的影响，他从小体重就偏胖。进入小学后，小明的体重问题愈发严重，不仅影响了他的身体健康，还让他在同学中遭受排挤和嘲笑。小明的父母意识到问题的严重性后，开始寻求专业的帮助。在专业人士的指导下，小明的父母开始调整家庭饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等营养丰富的食物。同时，他们还鼓励小明积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等。此外，父母还积极与小明沟通，关注他的心理需求，给予他足够的关爱和支持。经过一段时间的努力，小明的体重逐渐得到了控制，身体状况也有了明显的改善。更重要的是，他的自信心得到了提升，开始主动与同学交流，社交能力也得到了提高。 这个案例表明，通过合理饮食、增加运动和心理支持等策略，我们可以有效地引导肥胖儿童健康发展。同时，家长和老师的积极参与和支持对于肥胖儿童的健康成长至关重要。 肥胖儿童的健康发展是一个长期而复杂的过程，需要全社会的共同关注和努力。通过深入了解儿童生长发育的特点和肥胖儿童面临的问题，我们可以采取科学有效的策略来引导他们健康发展。同时，我们也要关注肥胖儿童的心理需求和社会适应能力，帮助他们建立自信、融入社会。让我们携手努力，为肥胖儿童的健康成长创造一个更美好的未来。
生长发育 2024-04-07阅读量2574
病请描述：儿童性早熟 随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，对物质需求越来越高，对于小孩的饮食更加注重营养，但是过度的补充营养也会适得其反。 前两天出门诊时，有一位家长带着一个小男孩来看病，妈妈说最近孩子的身高一直增长的很慢，想来看看是怎么回事，会不会对以后的终身高产生影响。这个男孩是11岁7个月，出生时足月的但是剖腹产，出生时的身长50cm，体重2.9kg，爸爸身高172cm,妈妈身高150cm，所以他的遗传靶身高167.5 cm,曾在2022年8月就诊当时身高145.3cm, P75,体重28.5kg,骨龄10.5岁-11岁，本次就诊身高增长159.8cm，体重39.3kg，目前骨龄13岁-13.5岁。对于这个孩子做了阴囊彩超，结果显示：右睾丸大小3.6*2.1*1.4cm，左睾丸大小3.7*2.7*1.7cm，内部回声均匀，未见占位病变；左右附睾头大小形态正常，内部回声均匀，左右睾丸鞘膜腔内也未见积液，随后又进行DR骨组-立位投影检查显示颈胸椎序列基本正常、骨龄等一系列检查，通过检查结果诊断为性早熟。说起性早熟，首先需要了解一下什么是性早熟，性早熟在医学上的定义是：女孩在 7.5岁前出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男孩在9岁前出现睾丸发育。这个我们家长在日常生活中的经验是有很大差距，当家长在发现像男孩子出现胡须、腋毛以及变声等，或者女孩出现阴毛，乳房发育等症状，才后知后觉是性发育。其实像这种情况是性发育一段时间后或者发育中后段才出现。所以家长要充分重视孩子的发育情况，不定期检查女孩的乳房情况和男孩的睾丸情况。 那性早熟是什么原因导致的呢？性早熟是一个综合性的过程，性早熟的病因很复杂，它是由多种因素所导致的。比如遗传因素，如果父母发育过早，那么孩子也易发生；营养因素，过度的服用营养品，一些营养品基本上都含有特定的激素，长期食用容易导致儿童性早熟。除此之外，过多食用高蛋白食物或动物性蛋白（海鲜、肉类、禽类、豆类等）；过多食用油炸食品（炸鸡、薯条、炸串等）这些也会导致孩子出现性早熟；三心理因素，学习负担过重、家庭关系紧张、缺乏父母关爱等，这些因素可能导致孩子的心理压力增大，神经内分泌系统异常，从而引起性早熟；四生活习惯，儿童过早接触超越其年龄的情爱类影视剧或书刊，容易出现性早熟。缺乏运动、肥胖等，也会诱发性早熟。最后像儿童涂抹或接触化妆品、误食药物、 使用过多的塑料制品等，可能引起性早熟。 那如何预防过早出现性早熟呢？首先作为我们家长要有性发育的意识，有意识才会有所行动。要了解 6-8 岁是孩子性发育前的重要阶段，不要认为孩子性发育都是十几岁才开始，而错过前期的重要阶段，其次要定期记录孩子的身高、体重情况；接着不要乱补营养品，合理饮食，营养均衡。随后避免接触不良信息，养成良好的作息习惯。最后要加强体育锻炼。 综合上述其实建议家长对性早熟要有清晰的认识，定期监测孩子的生长发育情况，引导孩子养成良好的饮食和作息习惯，预防性早熟的发生。一旦发现第二性征的出现，要及时就诊。最后祝愿每位宝宝都身体健康，茁壮成长。
生长发育 2024-04-03阅读量2250
病请描述：关爱儿童，理性看待儿童性早熟 儿童性早熟是指在青春期之前就出现第二性征发育的现象，如乳房发育、阴毛生长等。近年来，随着生活水平的提高和生活方式的变化，儿童性早熟现象逐渐增多且呈现出低龄化趋势。本文将介绍有关儿童性早熟的相关知识，并探讨其原因及应对措施。 一、什么是儿童性早熟？儿童性早熟是一种生理现象，指在青春前期（通常为8-13岁）就出现了与年龄不相符的第二性征发育。这些特征包括女孩的乳房增大、男孩的睾丸变大等。 二、为什么会出现儿童性早熟？引起儿童性早熟的原因有很多种，主要包括以下几个方面： 1. 遗传因素：家族中有性早熟的人，孩子也容易出现性早熟； 2. 环境因素：一些化学物质和辐射源可能会对儿童身体产生不良影响，导致激素分泌异常； 3. 饮食习惯：过多的高热量食物摄入会导致肥胖，使体内雌激素水平升高导致性早熟；营养不均衡也可能增加患儿发生性早熟的风险； 4. 心理因素：过度紧张、焦虑、压力大等心理因素也可能对儿童的内分泌系统造成干扰，从而引发性早熟； 5. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、肾上腺疾病等也可能导致儿童性早熟。 三、如何预防儿童性早熟的发生？为了有效预防儿童性早熟的出现，家长需要采取以下措施：1. 注意孩子的日常饮食：家长应该注意孩子的饮食结构，避免摄入含有激素的食物和饮料如炸鸡、汉堡包等快餐食品，以及含糖量高的糖果和果汁等。此外，要保证孩子每天有足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和高脂肪食物。同时，要控制零食的摄入量和频率以避免过度刺激；2. 加强家庭教育：父母应尽量减少与孩子接触到不适宜的内容，如色 情 图 片或视频、暴力游戏等。同时，要教育孩子正确的性别观念和性知识，帮助他们了解自己的身体变化并正确处理相关问题。家长还应该鼓励孩子多参加户外活动，增强体质锻炼，促进身体健康发展；3. 定期体检：建议每年进行一次全面的健康检查。如果发现异常情况，应及时进行干预治疗，避免进一步的发展为成年后的疾病。 四、儿童性早熟会对孩子带来哪些危害？如果儿童性早熟没有得到有效的控制和管理，将会给他们的身心健康带来严重的负面影响：1. 心理压力：由于性器官的快速成长，孩子们会感到焦虑和不适，甚至产生自卑感和羞耻心；2. 自尊心受损：性成熟提前可能会让孩子对自己的性别身份产生困惑，进而影响到自尊心的建立和发展；3. 对未来的担忧：性早熟的孩子往往会担心自己的未来发展方向是否正确，从而影响学习和工作表现。 五、儿童性早熟的治疗方法有哪些？对于已经出现的儿童性早熟症状，可以采用药物治疗或手术治疗的方法进行处理。具体治疗方法的选择应根据病情的严重程度而定，需要由医生根据具体情况进行评估后决定。此外，家长还应该注意保持孩子的情绪稳定，给予他们更多的理解和支持，帮助他们在面对问题时能够积极寻求解决之道。 总之，儿童性早熟是一种常见的发育问题，需要家长和医生密切关注。通过了解相关知识，我们可以更好地帮助孩子度过这个特殊时期并预防潜在的健康风险。让我们共同努力，为孩子的未来创造一个更加健康和美好的环境。
生长发育 2024-02-01阅读量2142
病请描述：儿童性早熟，重在预防现阶段，儿童青春期发育时间逐渐前移，儿童性早熟发病率逐年增高。然而很多家长对性早熟的认知有限，多数家长在女孩出现月经，男孩变声、长胡须时才关注到孩子发育了，此时，性发育已到了晚期，即便干预治疗，已为时过晚。怎样及时发现和预防性早熟，是很多家长关心的问题，今日对性早熟的相关知识进行科普。一、什么是性早熟？性早熟在不同国家、地区的定义不同，我国于2022年更新了性早熟的定义为：女孩在7.5岁前出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男孩在9岁前出现睾丸发育[1]。二、如何预防性早熟？性早熟的发生与遗传因素、环境因素及心理行为等多种因素相关。预防性早熟的主要从以下几方面做起。1. 增强家长的健康意识儿童生长发育是一个连续性，阶段性的过程，学龄前期至青春前期的孩子，每年的生长速率约6-7cm/年，家长需要每3-6月定期监测孩子的身高、体重增长，了解其发育进程；如出现增长过快，建议就诊生长发育门诊进行进一步评估，6岁以上的孩子建议每年做一次骨龄，并监测性发育情况。2. 保持合理健康的饮食习惯很多家长认为孩子多吃饭是一件好事，但是如果营养过剩则可能导致儿童超重和肥胖，肥胖是儿童性早熟的高危因素之一。因此儿童的日常饮食必须要有节制，需要尽量保证饮食均衡，还要注意避免转基因食物和反季节食物，尽量选择清淡、优质蛋白、低脂饮食，尽量少吃外卖及油炸食品，也不要给孩子盲目进补，避免食用蜂王浆、牛初乳等保健品，降低摄入雌激素和雄激素的风险。3. 养成良好的运动及睡眠习惯研究表明[2]，经常运动的女孩乳房发育、月经初潮的年龄均会推迟。适度的体育锻炼能促进生长激素的释放，控制体重，推迟性发育的年龄，有利于孩子身高的增长。另外，晚睡及光照时间长的孩子更容易发生性早熟，因此规律作息，早睡早起有利于儿童的生长发育，读书写字时也不要用过多的台灯光源，晚上睡觉时应尽量避免开夜灯。4. 养成良好的生活习惯随着电视、网络的普及，部分儿童在学龄前期就从网络中接触到一些和年龄不相符的画面及视频，这可能是现阶段儿童性早熟发病率持续增高的原因之一，因此家长要注意把控儿童电子产品的使用，避免让孩子过早、过多接触成人化的影视镜头或不良信息。综上所述，家长需要多了解儿童性发育相关知识，定期监测孩子的生长发育情况，引导孩子养成良好的饮食和作息习惯，可在很大程度上预防性早熟的发生。参考文献：[1]熊英,程萌,徐克惠.中枢性性早熟诊断与治疗专家共识(2022)解读[J].实用妇产科杂志,2023,39(06):422-424.[2]姚溧.儿童性早熟，预防是关键[J].幼儿教育,2023,(Z5):38-39.
生长发育 2023-12-29阅读量2059
病请描述： 早期血糖升高的时候通常不会有什么表现，但是一旦血糖水平一直处在一个比较高的状态的话，那么对于血管会有非常大的损伤，糖尿病患者最常见的并发症就是会害死视网膜血管，从而降低视力的可能，这个时候视力就会突然下降，另外长期患有糖尿病的话，也会影响到冠状动脉的血管，从而导致冠状动脉发生粥样硬化，从而引起心肌发生缺血，甚至还会造成心肌梗死。当身上出现这些“信号”时，“糖尿病情”或许已经有所好转了！ 你好！我是去年9月份查出来患有2型糖尿病，当时体重有200多斤。医生建议我要减肥，并且给我开了两种药物。经过4个多月的努力锻炼，我成功的减掉了40斤，血糖也一直控制的比较好。可是，最近1个多礼拜，吃完药物以后，发现餐后血糖很低，身体不舒服，有心慌、流汗的情况出现。然后我就停掉了一个降糖药，过了2天，发现还是不舒服。没办法，把最后的一个降糖药也给停了。到现在已经差不多有一个多礼拜，没有吃药了，餐二血糖基本维持在5.6mmol/L，最高的一次也只有7.7mmol/L。血糖控制的都很好，但问题是，每顿饭过后 2-3个小时身体就特不舒服，感觉很饿。而且饭后基本上不敢运动，哪怕只是散步，很小的运动量，都会饿的很快，血糖值还很低。到目前为止，已经连续好几天凌晨3-4点的时候，被饿醒了。我这到底是怎么了？难道是病情加重的信号吗？ 这非但不是病情加重的信号，而是病情好转的信号。为什么这么讲呢？“糖尿病”患者，身上若是有3个“信号”，血糖或许“控制”良好 1、口渴减轻 相信大家都知道患上糖尿病之后最明显的一个特征，那就是会经常出现口渴，但是如果发现自己在平时口渴的症状突然减轻的话，那么很有可能就是糖尿病已经有所好转，主要是因为糖尿病是血液当中血糖水平升高，这个时候导致血液渗透压过高，从而让人们容易出现口渴的情况，但是这种这种狗狗往往会喝大量的水，但是却依然没有办法减轻口渴的情况，所以说已经诊断为糖尿病患者在规律服用一段时间的降压药之后，发现自己每天不需要和大人的时候也不会感到口渴的话，那么糖尿病症已经有所好转，这个时候就可以看一下自己的血糖水平是否有所下降。 2、尿量减少 事实上药量减少也是一个能够评判糖尿病好转的一个症状之一，糖尿病患者不仅仅血糖水平比较高，与此同时肾小管当中的尿液渗透压也会非常的高，这个时候影响到肾小管重吸收水分的能力，导致肾小管重新吸收的尿液量减少，这个时候糖尿病患者娃娃的尿尿远远要比正常人高出很多，但是糖尿病患者将自己的血糖控制情况良好的情况下，尿量通常就会有所减少。 3、四肢温暖 其实相对于上面的这两种第三种四肢温暖，更能够代表着糖尿病有所好转，因为供应我们四肢的血管一般都是由身体的末梢循环，血管通常会比较的细，在外界气温转凉的情况下，一般都会出现血管收缩的情况，这个时候四肢冰凉的情况非常容易发生，当人体血液当中血糖水平过高的时候，非常容易损伤到血管内膜，从而导致血管内膜形成斑块，这对于身体末梢血管来说非常容易受累，所以说糖尿病患者的血糖控制不好的时候，经常会出现四肢冰凉的情况，然而当血糖控制良好的时候，一般是比较温暖的。 前期运动，成功减肥 肥胖会导致胰岛素利用障碍，抵抗加重。2型糖尿病患者，如果体型肥胖，就必须要先把体重给减下去。 高血糖情况消失 网友反应的情况，餐后血糖正常。唯有一点，饥饿感明显，甚至有一些低血糖表现。 鉴于这种情况，不要以为这是一种高胰岛素血症的症状。也就是说网友的胰岛功能有恢复的可能，或者是因为减肥成功后，降低了胰岛素的抵抗。所以，养生君以为，目前网友需要解决的应该是饥饿感的问题。 解决方法如下： 1、多吃容易饱腹的食物蔬菜和粗粮是最需要咀嚼，也是最容易饱腹的食物。2、细嚼慢咽吃饭慢容易产生饱腹感，对于糖尿病患者而言，降低吃饭速度对身体也是有益的。3、少食多餐在两餐之间饥饿时，可吃些水果、饼干来加餐。4、血糖监测初期饮食的调整，极易造成血糖不稳，所以必要的血糖监测不可少。 即使糖尿病好转，但这并不意味着彻底摆脱了糖尿病。饮食、运动不可少，与糖尿病同伴一起学习糖尿病知识，更不可少！
俞一飞 2023-12-25阅读量982
病请描述：3.2环境、饮食、心理、生活方式等对转归的影响 怀孕、低热卡饮食、全胃肠外营养、高位脊髓损伤都可影响其收缩功能。心理、禁食、神经因素、肽类激素、高脂血症。糖尿病并发的自主神经病变又可导致胆囊体积增大，胆囊收缩功能明显障碍，造成胆汁淤积。胆汁刺激胆囊壁发生炎症，使胆汁中成分比例失调，胆固醇易于沉淀形成结石。淤积的胆汁粘稠度升高，胆囊管易发生梗阻，增加无症状胆囊结石向有症状转变概率。 3.3年龄与自然转归的关系 胆囊结石发病率随着年龄的增长呈进行性增加。胆囊结石发病的危险因素高脂饮食、肥胖、活动量小以及全身脂类代谢紊乱性疾病高血脂、脂肪肝，均与年龄增加呈正比。且由于胆结石在胆道内的移动以及胆结石长期对胆囊壁的刺激，可使部分无症状及雌激素等的影响均已被证实，进食高胆固醇食物如动物内脏、海鲜、油炸食品等，饮食不规律，暴饮暴食或过度节食，持续心理应激，快节奏的生活方式均能通过神经内分泌的变化，这些因素作用在胆囊，使得胆囊功能的紊乱，结石出现移动异常，导致无症状胆囊结石出现症状甚或是严重并发症的出现。 4、无症状胆囊结石的治疗现状 目前治疗无症状胆囊结石的方法还很有争议，一些学者主张保守治疗，包括口服溶石剂、利胆剂、中西医溶石排石、碎石、针灸等疗法。但疗效还不很满意，有些病人仍在若干年后出现临床症状，最终手术切除。因此，不少学者和临床医生都提倡在高危人群中实施预防性胆囊切除术。但无症状胆囊结石患者是否应该实施选择性胆囊切除术问题上仍是学术界激烈争论的焦点，到目前还没有统一的意见。 主张预防性胆囊切除的学者认为，胆囊结石不易自行消除，随时可能出现胆绞痛，导致严重并发症，甚至死亡。随着年龄的增长，发生糖尿病及心脑血管疾病机会增多，增加了术后并发症的发生率，所以胆囊结石一经发现，就应行预防性胆囊切除手术治疗。其理由是①细小结石或泥沙型结石容易在胆囊管及胆总管内移动、阻塞，出现胆绞痛、梗阻性黄疽、胆囊萎缩、坏疽甚至穿孔胰胆管梗阻则导致胆源性胰腺炎，症状反复发作，非手术治疗难以奏效，需要手术治疗。②虽然胆囊癌的病因尚不清楚,结石是胆囊癌的前期病变,而且胆囊癌早期诊断又比较困难，但有报道的80%胆囊癌伴有胆结石，二者间存在密切关系，且结石时间越长、患者年龄越大、结石越大，合并胆囊息肉者恶变的概率越高。 ③孙彦等发现，胰腺癌组的胆囊结石发病率为18.5%（31/168例），明显高于对照组的8.6%(24/279例)，胆囊结石与年龄对胰腺癌的发生具有显著的影响，二者之间有明显相关性。④印度的北部、巴列斯坦的卡拉奇等地区胆囊癌的发病率明显高于其他地区，有区域性，并与胆囊结石相关性很高。⑤无症状胆囊结石转变为有症状或出现并发症时再行手术，其与手术难度相关的并发症发生率及病死率、在医疗费用、平均住院日、医疗资源使用方面均高于预防性胆囊切除。⑥无症状胆结石患者，特别是体弱或高龄人，其机体抵抗力差，一旦出现症状又受条件限制，得不到及时有效治疗则会造成很严重的后果。 而主张保守治疗的学者认为，无症状胆囊结石是良性的自然病程，为“无害疾病”，且保守治疗能取得较好疗效。张辉等对既往体检查出无症状胆囊结石患者66例行中西医结合治疗，结果治疗组33例中痊愈23例（占69.7%），有效8例（占24.2%），无效2例（占6.1%），总有效率93.9%。对照组33例中痊愈6例（占18.2%），有效10例（占30.3%），无效17例（占51.5%），总有效率48.2%。虽然胆囊手术安全性很大，治疗较肯定，但是胆囊三角变异，肝管变异、人为操作粗暴等均使手术风险性加大。另外，据对805例住院病例分析，结肠癌组396例，胆囊切除者41例，占10.35%；对照组409例，胆囊切除者22例，占5.38%。两组经统计学处理差异有意义，得出胆囊切除很可能增加结肠癌发病率。其原因可能切除胆囊之后，肝脏所分泌的次级胆酸进入肠道，在细菌的作用下产生大量石胆酸和脱氧胆酸，此类物质有很强的致癌作用。因此，无症状胆囊结石应采取期待疗法，定期复查，待有症状或并发症时再行手术切除。 5、小结 通过对2006年前的文献进行分析，并未得出对无症状胆囊结石行预防性切除有明显优势的肯定结果。但目前学术界对无症状胆囊结石患者的择期手术的选择暂时达成以下共识，凡具有高危因素者：包括预期寿命≥20年；结石直径≥2cm；结石直径≤3mm且胆囊管较细；不透放射线的结石；结石钙化；女性≤60岁；生活在胆囊癌高发区的患者；B超提示胆囊壁有局限性增厚或瓷化胆囊；结石嵌顿于胆囊颈部者；胆囊结石合并胆囊息肉样病变，病灶≥10mm者；合并糖尿病（在糖尿病已控制时）或合并心血管症状者；有胆囊癌家族史者；老年人和（或）有心肺功能障碍等严重慢性疾病者；口服胆囊造影胆囊不显影，胆囊无功能者；儿童胆囊结石合并先天性遗传病（如遗传性球形红细胞增多症）应行胆囊切除术。 本文选自韩月锋，无症状胆囊结石的自然转归及治疗现状。 原文链接地址：韩月锋-作者知网节(cnki.net)。
赵刚 2023-10-26阅读量2013
病请描述：有一种疾病，看不见，摸不着，平时大多没有症状，也没有什么特殊的感觉，但是却可以一刻不停、悄无声息地对心、脑、肾、眼底等全身多个脏器造成不容小觑的损害，而且一旦发病，就会如影随形，挥之不去，甚至相伴终身，你知道这是什么病吗？答案就是大家耳熟能详的高血压。目前，我国高血压的患病人数已达约2.45亿，也就是说，大概每5个成年人中就有1个人患有高血压，更重要的是，这个数字还在逐年增长并且日渐倾向于年轻化，但尽管如此，仍有很多人对高血压不了解、不重视，甚至并没有意识到高血压作为一个“无声杀手”早已存在于我们的日常生活中。知己知彼，百战不殆，为了做到防患于未然，现在就让我们一起走进高血压，和它来一次近距离接触吧！认识高血压，先从认识血压开始血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积侧压力。人体血液是在一个全封闭的系统里流动，而我们的心脏就好似一个血泵，它日夜不停地收缩舒张，推动血液在血管内流动，将血液输送到全身。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都会对血管壁产生一定的压力，这个压力就是血压。我们通常所说的血压是指动脉血压，包括收缩压与舒张压。收缩压是指心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力，此时血液对血管壁产生的压力最高，所以习惯上也称之为“高压”。舒张压是指心脏舒张，血液从血管流回心脏后，动脉血管弹性回缩时血液对血管壁产生的压力，因此时的压力最低，所以也称之为“低压”。血压多高才算高？我们经常听到身边人说“血压高了”，可是血压到底多高才算是真正的“高血压”呢？首先让我们来看看血压正常值是多少，正常成年人在安静状态下，收缩压一般应在90-120mmHg之间，舒张压应在60-80mmHg之间。高血压如果收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg通常即可考虑为高血压。根据血压升高的程度不同，还可将高血压进一步分为轻、中、重度高血压。正常高值血压如果收缩压在120-139mmHg之间和/或舒张压80-89mmHg之间，血压高出正常范围但还未达到高血压的水平时，即代表已经进入高血压前期，医学上通常称之为正常高值血压或临界高血压，此时心、脑、肾等重要脏器尚未出现实质性损害，但若此时不加以积极控制，极易进一步发展为高血压，所以同样需要我们提高警惕！如果只是一次血压升高，就是高血压吗？别慌，高血压不是一次血压高就可以“下判决”的。人体血压并不是始终恒定不变的，它会随着季节、昼夜节律、情绪等变化而发生波动。总体来讲，人体血压在一天内会出现“两峰一谷”的规律性波动，白天高、夜晚低，一般上午6:00-10:00、下午16:00-18:00血压会达到高峰，凌晨2:00-3:00逐渐降低至低谷，所以医学上诊断高血压通常需要在未服用降压药物的情况下，至少分别三天在医院诊室内测量三次血压都高于正常值，方可判定为高血压，所以仅通过测量一次血压是不能判定为高血压的。哪些人更容易出现高血压？在不存在明确的可引起血压升高的相关疾病的情况下，具有以下危险因素者未来发展成高血压的风险会显著增加：血压水平处于正常血压高值或临界高血压。遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压，其子女患高血压的概率会明显增加。但需要注意的是，如果父母都患有高血压，并不意味着子女100%会患有高血压，只要注意控制好其他高血压的发病危险因素，同样可以降低高血压的患病风险。高盐饮食：高盐饮食是我国人群高血压发病的一个重要危险因素，过量盐分摄入会增加高血压风险，高盐饮食者限制盐分摄入（<6g/d）可有助于降低血压。长期大量饮酒吸烟（包括被动吸烟）超重和肥胖：肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。长期精神紧张：脑力劳动者患病率高于体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者、长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者发生高血压的可能性比较大。其他危险因素：包括年龄（≥45岁）、缺乏体力活动、糖尿病、血脂异常等。高血压患者必须要吃药吗？高血压是一种慢性疾病，一旦确诊通常就会伴随终身，即使无明显症状或感觉，如果不加以控制，血压长期居高不下也可导致心、脑、肾、眼底等多脏器受损，严重者甚至可出现脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等严重并发症，因此在改善生活方式的基础上，高血压患者一旦确诊均建议及早在医生指导下长期、规范应用药物进行降压治疗，以最大程度减轻器官损伤，将其对人体的危害降到最低。同时在治疗期间，还应注意监测血压，用药期间可自行在家中早、晚各测量2-3次血压，每次间隔1分钟，并遵医嘱定期复诊，以便根据血压情况及时调整用药，但不管哪一种药，都要听从医生安排，不要自己随意更换或停药，避免血压反弹。常用的降压药物有哪些？目前常用的降压药物主要包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂五大类，以及由上述药物组成的复方制剂。钙通道阻滞剂：是目前应用最广泛的一类降压药物，起效迅速、降压效果显著，适用于各年龄段、各种类型的高血压患者，与其他类型降压药物联合应用能明显增强降压效果，是目前联合用药应用最广泛的降压药物。血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂：起效缓慢，但降压效果较为持久、平稳，低盐饮食或与利尿剂联合使用可明显增强疗效。利尿剂：起效比较平稳、缓慢，持续时间较长，作用持久，但不良反应相对也最多，所以目前很少单独使用，常作为联合用药的基本药物使用。β受体阻滞剂：起效迅速，降压作用较强，可同时发挥降压和心脏保护功能，因此对于伴有心脏疾病的高血压患者，通常会优先选择此类药物。高血压为什么要联合用药？高血压的发病机制较为复杂，通常由多种发病因素共同作用所致，而大多数降压药只能针对某一种发病机制发挥作用，如果只服用一种降压药物通常很难达到理想的降压效果，单一药物剂量加倍不仅不能起到疗效加倍的作用，不良反应反而还会增加，所以要想长期有效控制血压，就必须针对多种病因进行联合用药。与单药治疗相比，联合应用两种或两种以上药物，不仅可以从不同角度和不同作用机制发挥协同作用，提高疗效，通过相互作用抵消彼此不良反应而减少药物不良反应，而且因为不同作用机制的降压药物在人体血液内达到最高浓度的时间也不同，所以联合用药还可以在不同的时间段起到降压作用，从而延长降压药物的作用时间，使血压控制的更稳定，减轻器官损伤。联合用药应该如何选择？高血压联合治疗一般以两种药物联用为主，若联用两种药物治疗效果不理想，再考虑联合应用三种或四种药物进行治疗。在众多联合用药方案中，其中尤其以钙通道阻滞剂+血管紧张素II受体拮抗剂（或血管紧张素转换酶抑制剂）联合用药的降压效果较为突出，并且可显著降低心脑血管等脏器损害的发生风险，临床应用也较为广泛。高血联合用药方案通常需要根据患者年龄、发病机制，以及其他伴随症状或疾病等进行综合考虑而定，病情不同用药方案也会有所差异，因此一旦确诊应及时就医咨询专业医生，由医生制定适合自己的联合降压方案。什么是单片复方制剂，选择哪种药物比较好？高血压患者通常需要长期、一次性服用两种甚至两种以上的药物，服药次数多、药物片数多等经常会导致很多患者尤其是中老年患者漏服、多服甚至错服药物，以致难以获得满意的疗效甚至导致病情加重，而单片复方制剂则可以有效解决这一难题，单片复方制剂的一片药物中可同时含有两种或者两种以上的降压药物成分，患者仅需服用一片药物，即可实现有效降压。美压平®作为国内首个氨氯地平氯沙坦钾片，就是一个同时含有钙通道阻滞剂+血管紧张素II受体拮抗剂两种不同作用机制药物成分的单片复方制剂。美压平®单片制剂含有的两种药物成分，不仅可通过机制互补实现双效、平稳降压，达到1+1>2的降压效果，同时还能减轻水肿等不良反应，适用人群广泛。高血压患者在服药的同时，日常生活还需要注意什么？高血压是一种终身性疾病，除药物治疗外，高血压患者以及血压处于正常高值水平者日常生活中都应注意纠正一些不健康的生活方式，即治疗性生活方式干预，以去除不利于血压控制的行为和习惯，从而预防或延迟高血压的发生、提高降压药物疗效。减少钠盐摄入，食盐摄入量应逐步降至＜6g/d，减少烹调用盐及含钠高的调味品（包括味精、酱油），避免或减少含钠盐量较高的加工食品，如咸菜、火腿、各类炒货和腌制品，烹调时尽可能使用定量盐勺，以起到警示的作用。合理膳食，控制热量摄入，饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。控制体重，BMI＜24.0 kg/m2[BMI=体重（千克）÷身高（米）2]，男性腰围＜90 cm，女性腰围＜85 cm。不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。不饮酒或限制饮酒。增加运动，中等强度，每周4-7次，每次持续30-60 min。减轻精神压力，保持心理平衡。
微医药 2023-03-01阅读量1377
病请描述：炎热的三伏天，很多年轻人戏称“靠奶茶续命”，一杯冻奶茶立马神清气爽。今年17岁的小米也不例外，平时没别的爱好，就爱喝奶茶，一般每两天就要喝一次，有时一天一杯也是有的。突然有一天，她的脚肿痛得无法走路了，去医院一检查，医生说脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，这让小米简直惊掉了下巴。 这是怎么回事呢？原来，小米是奶茶喝太多导致了痛风发作。奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。 小米就诊时一查尿酸高达860umol/L，医生立刻根据她的身体情况、尿酸水平，安排进行治疗。医生说，等疼痛缓解后，过一段时间还需要继续降尿酸治疗，争取将脚关节上的痛风石逐渐溶解变小甚至消失。 痛风年轻化明显，00后都中招 痛风过去基本上都在40到50岁左右的人群中出现。近年来，痛风的年轻化趋势越来越明显，90后已经被痛风“绊倒”了，00后也中招。在门诊中，二十几岁的年轻痛风患者已不“新鲜”，十几岁的学生痛风更是“不少见”。这与现代生活节奏加快，年轻人喜好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。 这些年轻人平时大鱼大肉吃得多，缺乏锻炼，加之现在很多年轻人口渴了不愿喝水，而选择喝饮料代替，很容易引起了血尿酸水平升高，从而引起痛风发作。 痛风与尿酸关系密切 痛风前期就是高尿酸血症期，尿酸堆积过多而形成尿酸盐结晶最终沉积下来，就会引起痛风发作。为什么会这样呢？研究显示，90%以上的高尿酸血症都是因为身体负责清理工作的部门本身出了问题，不能完成尿酸清理工作而导致体内尿酸增高的。 如何预防痛风？ 痛风很磨人，那咱们怎么做才能有效预防它的发生呢？ 1.控制体重 肥胖不仅会使尿酸合成亢进，导致高尿酸血症，还会阻碍尿酸的排泄，容易导致痛风发作。因此，患者最好将自己的体重控制在理想的状态，超重很有可能会加重疾病。 2.运动锻炼 年轻人工作、学习压力大又长时间缺乏运动，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，这些都是痛风发病的高危因素。患者通过合理的运动锻炼不仅可以增强体质，还能增强机体防御能力。 3.控制饮食 对于痛风患者来说，控制饮食很重要。高嘌呤食物（海鲜、动物内脏、浓汤、火锅等）摄入过多，体内的嘌呤量增多，肾脏来不及排泄，体内就会堆积过多尿酸。推荐多吃低嘌呤食物如蔬菜、水果、粗粮等。 4.服用降尿酸药物 痛风急性发作带给患者极大的痛苦和不便，严重影响其工作和生活。痛风作为代谢性疾病，需要控制血尿酸水平持续达标。目前，国内治疗痛风的一线降尿酸药物有立加利仙（苯溴马隆），立加利仙属于尿酸重吸收抑制剂，能够抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而排出体内多余的尿酸，降低血尿酸水平。目前立加利仙有德国进口的原研产品，其品质更高，质量更好。 总之，我们日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，一旦出现高尿酸血症，应高度配合医生在减重、饮食、用药等方面做出全面调整。
痛风中心 2022-10-08阅读量1883
病请描述：随着我们生活水平的提高，饮食越来越“好”，由于运动量的减少，高血脂已趋于年轻化，正在威胁我们的健康生活。高血脂在临床上的特点多为肥胖，年轻者并无明显症状，随着年纪的增长，逐渐会出现头晕，起床后很长时间才能缓解；偶发性耳鸣等；尤其是甘油三脂的升高，会导致急性胰腺炎的发生，甚至危机生命如果出现以上情况，那么就请定期到医院或体检中心做血液生化检测；高血脂判断标准 接下来谈谈，如何进行高血脂的健康管理按照我国高血脂的膳食营养防治要求：总脂肪小于总能量的30%，饱和脂肪酸占总能量的8%~10%，多不饱和脂肪酸占总能量的7%~10%，单不饱和脂肪酸占总能量的10%~15%。碳水化合物占总能量的50%~60%。蛋白质占总能量的10%~20%。胆固醇小于300mg/天（二级控制方案中胆固醇小于200mg/天）。总能量达到和保持理想体重。牛奶中的钙可以有效控制血脂的升高高血脂的健康管理；第一步，控制体重控制饮食和加强运动管理（以后会写）相结合，使能量摄入和能量消耗维持平衡，是最有效、最经济、最安全的控制体重方法（整醒豁的这个案例，没有做运动管理）一般健康人平均按30kcal/kg/g，根据劳动强度、体重以及其他因素调整能量供给标准，每天最低不少于1200kcal（成人）高血脂的健康管理；第二步，减少脂肪摄入与脂肪酸配比血脂正常者脂肪摄入量控制在总能量的25%，有肥胖、血脂异常及高血脂家族史者，应控制在20%。胆固醇每天摄入量应小于300mg。其中烹调油每天不超过25g，限制食用油煎炸食物。摄入脂肪酸的比例控制在1（饱和脂肪酸）：1（多不饱和脂肪酸）：1（单不饱和脂肪酸），胆固醇摄入量每天应小于300mg。一个全蛋的胆固醇在300mg左右高血脂的健康管理；第三步，碳水化合物摄入要求控制单双糖摄入量（甜食、奶茶等），碳水化合物占总能量的55%~60%，以复杂碳水化合物为主，限制甜食、糕点、含糖饮料的摄入。高血脂的健康管理；第四步，功能营养由于血脂超正常值的10倍，为了安全起见，整醒豁在管理的前期没有安排运动管理，使用的是OMEGA-3功能营养，促进血脂和胆固醇下降
魏鹏 2022-09-07阅读量1.2万
病请描述：毁掉一个胃需要多久？从胃炎到胃癌只需4步！ 临床志 2022-02-12 14:00 本文来源：健康时报 俗话说“十胃九病”，你知道快节奏的生活、不健康的饮食习惯，毁掉一个胃需要多长时间吗？ 在媒体的相关报道中，20多岁慢性胃炎，甚至胃癌的年轻人并不少见。 年轻人的胃，大多不好了！ 2020年7月钱江晚报报道，一位27岁的年轻人查出了胃癌，而患癌前他也曾经常熬夜到凌晨，家中饭菜不合胃口就点外卖或者出去吃饭，常常与朋友在外吃夜宵喝酒，平时又由于工作忙而忽视身体锻炼导致肥胖。 图片描述 2018年11月媒体报道，一位28岁年轻人被确诊胃窦腺癌，持续腹部胀痛了一周。医生分析病情后认为，饥一餐饱一餐，严重不规律的饮食，是他这次发病的主要原因。 图片描述 而早在2009年，一篇《我国胃癌患者年轻化趋势的原因分析》中谈到，我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势，胃癌患者中30岁以下年轻人的比例，已由20世纪70年代的1.7%增加到当前的3.3%。 胃癌离我们其实并不远！ 从胃炎到胃癌只需4步！ 我们的胃，每天都要为我们人体消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃癌的发展遵循如下规律： 非萎缩性胃炎 ↓ 萎缩性胃炎 ↓ 肠上皮化生 ↓ 异型增生 ↓ 胃癌 图片描述 胃就像一块肥沃的土地，原来种的是庄稼（正常胃细胞），由于过度开发（年龄增加、不良饮食习惯等）造成水土流失（腺体萎缩），水土流失后庄稼就不生了（正常胃黏膜逐步丧失），再后来便被疯狂生长的野草侵略（异型增生），当野草把养分都汲取了，整片土地的结局就是沙漠化了（癌症死亡）。 由慢性萎缩性胃炎发展到胃癌，往往需要几年甚至几十年的时间，且只有极少数一部分可能发展为胃癌（约为1%）。 只有中重度萎缩性胃炎且伴有中重度肠化生或异型增生者，发生胃癌的风险大大增加。 早在1978年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃癌的癌前期病变。 多数萎缩性胃炎患者无任何症状，有症状者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、嗳气、泛酸、恶心等，部分患者还会出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神症状。 尽管得了萎缩性胃炎并不一定会导致胃癌，但是如果慢性萎缩性胃炎不及时医治的话，很有可能会发展成胃溃疡，甚至还会发生消化道出血，所以一旦发现胃炎要及时治疗和养护。 此外，相较于中老年人，年轻人患慢性萎缩性胃炎后，病程更长、更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加了患胃癌的几率。如今很多年轻人对胃衰老没有意识，导致胃癌患病率增加。 8个坏习惯，正在毁掉你的胃 1. 爱吃烧烤、油炸食物 “胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病，大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。”临床中发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3,4-苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。 2. 吃得太咸 除了烧烤，高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为6克，超过了这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。泡菜、香肠、腊肉等等也都是高盐食物，所以一定要少吃。 3. 饮食不规律 经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，患胃癌的相对危险性将会明显提高。 3. 经常熬夜 虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系，但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。 5. 吸烟、喝酒 吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。最安全的饮酒值是0。 6. 幽门螺杆菌感染 幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。 7. 压力太大 在门诊经常遇到在工作压力大、生活不顺心的的时候发生胃病的患者。这些患者长期精神压力过大，导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。所以，我们胃肠医生经常跟患者说，胃溃疡是“愁出来的病”。 8. 过度肥胖 随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。所以，控制体重，不仅对预防心脑血管病上有益，还对预防癌症，特别是胃癌有益。 参考来源： [1]秦敬柱, 袁长海, 张加胜,等. 我国胃癌患者年轻化趋势的原因分析[J]. 中国初级卫生保健, 2009, 23(008):10-11. [2]2020-09-14 中山六院（ID：gzzs6y）《毁掉一个胃需要多长时间？伤胃的坏习惯不可忽视！》 [3]2020-08-17 潇湘名医《北平说｜得了慢性萎缩性胃炎，我的胃就小了？》 [4]2017-08-11健康时报《胃癌年轻化或与饮食习惯有关》 [5]2011-10-14健康时报《胃癌三大诱因》 [6]2019-11-29 健康时报《有些胃溃疡是愁出来的》 [7]2013-06-24 健康时报《防胃癌从点滴做起》
费健 2022-05-02阅读量1.0万