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病请描述：在探讨女性健康与长寿的议题中，常言“女人两个坎，熬过就长寿”，这里的“两坎”并非泛指普遍认知中的73岁与84岁，而是特指对女性健康影响尤为显著的两个年龄段：50岁与80岁。 (50岁的挑战) 这是女性生命中一个重要的转折点，往往伴随着更年期的到来。中国科学院与温州医科大学的研究揭示，女性在30岁后开始，尤其在50岁左右，身体经历显著的生理变化，如卵巢功能衰退、雌激素水平急剧下降，导致月经不规律乃至停经。这一系列变化不仅影响生殖系统，还波及心血管、骨骼等多个系统，引发潮热、情绪波动、失眠等问题，显著降低生活质量。因此，50岁成为女性需要特别关注与调整的“坎”。 (80岁的跨越) 随着医疗与生活条件的改善，中国女性的预期寿命不断延长，预计到2035年将达85.1岁。80岁，作为长寿路上的一个重要里程碑，对女性而言，既是荣誉也是挑战。进入这个阶段，女性需面对更多健康挑战，但通过积极的心态调整与健康管理，依然可以拥有高质量的晚年生活。 (衰老的五大迹象) 01月经量减少 标志着女性进入更年期的初期，雌激素水平下降的直接体现。 02肌肉松弛 随着年龄增长，缺乏锻炼会导致肌肉质量与强度下降，影响身体形态与代谢。 03臀部松弛 胶原蛋白与弹性纤维减少，影响美观与日常活动能力。 04漏尿问题 盆底肌肉松弛与雌激素水平下降共同作用，常见于更年期后女性。 05腿部沉重 静脉回流障碍、淋巴循环问题及血管老化所致，影响行走与生活质量。 (延缓衰老的四个建议) 01冥想与正念练习 定期进行冥想和正念练习，如正念呼吸、身体扫描等，不仅能帮助减轻压力、焦虑和抑郁情绪，还能增强自我意识和情绪管理能力。这些心理练习被认为能够促进大脑健康，增强神经可塑性，从而对抗与年龄相关的认知衰退。 02生活方式干预 生活方式干预是通过调整饮食、运动、休息、心理等习惯，以科学为基础，制定个性化方案，促进健康、防病抗衰老。关键在于均衡饮食、规律运动、充足睡眠与情绪管理，优化代谢，减少炎症，有效延缓衰老。 03社交互动与情感联系 保持积极的社交互动和深厚的情感联系对于心理健康和整体幸福感至关重要。研究表明，孤独感和社交隔离与多种健康问题相关，包括加速衰老。因此，定期与家人、朋友或社区成员聚会、交流，参与志愿活动或兴趣小组，都有助于增强社会联系，提升生活满意度，从而对抗衰老过程。 04学习新技能 挑战自己的大脑，学习新技能或语言可以刺激神经元的生长和连接，增强大脑的认知功能。这种“大脑训练”被认为有助于保持大脑的灵活性和适应性，对抗与年龄相关的认知衰退。此外，学习新东西还能带来成就感和满足感，提升自我价值和自信心。 总之，面对衰老这一自然过程，女性应提前做好准备，关注身体变化，采取科学有效的措施进行干预。通过合理的饮食、运动、睡眠与心态调整，不仅能够缓解更年期症状，提高生活质量，还能有效延缓衰老，享受更加健康、长寿的人生。 ——健康科普，仅供参考，不作为诊疗依据——
方广虹 2024-09-25阅读量1537
病请描述：静脉曲张患者在日常生活中的饮食调理应遵循以下原则：1. 避免辛辣刺激食物，因为它们可能导致下肢血管扩张，影响静脉回流，加重淤血和静脉回流障碍2. 保持清淡、低盐、低糖饮食，以防止血液黏稠度增加和血栓形成3. 多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果，以改善肠道蠕动功能，缓解便秘，减轻静脉曲张症状4. 避免吸烟和饮酒，因为它们可能诱发慢性阻塞性肺疾病和肝病，影响静脉血液回流5. 适当摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强血管壁弹性和稳定性6. 增加Omega-3脂肪酸的摄入，如鱼类亚麻籽、核桃等，以促进血液循环和血管健康7. 饮食中应包含低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，如新鲜鱼肉、虾肉、瘦牛肉和羊肉等8. 饮食应以清淡、多纤维素、低热量、高营养为主，可以参考地中海饮食的结构9. 术后患者应根据麻醉情况调整饮食，全麻后需禁食，硬膜外麻醉或腰硬联合麻醉后可逐渐恢复流质饮食，第二天可恢复正常饮食 以上建议可以帮助静脉曲张患者通过饮食调理来改善症状和血管健康。然而，每个人的具体情况可能不同，因此在实施任何饮食计划之前，最好咨询医生或营养师的专业意见。
樊炜静 2024-08-16阅读量1265
病请描述：我国的肾癌流行病现状肾癌，又称肾细胞癌，占成人恶性肿瘤2~3%，在泌尿系统肿瘤中仅次于前列腺癌和膀胱癌，但却是泌尿系统肿瘤致死率最高的恶性肿瘤。国家癌症中心最新统计数据，我国2015年新发病例66.8万人，死亡23.4万人，发病高峰为50-60岁。早期肾癌手术治疗效果非常好，5年生存率90%以上。但是，肾癌一旦发现时候就是中晚期，那么病情会变得非常复杂且棘手，5年生存率也会急转直下。 什么是局部晚期肾癌？今天我们就重点来聊一聊大家局部晚期肾癌的治疗，局部晚期肾癌现在又称为局部进展期肾癌，也就是我们临床所说的中期肾癌，如果把肾脏比作一颗蚕豆（形状类似），可以简单理解为局部晚期肾癌就是癌组织已经长穿了蚕豆皮（肾被膜）长进了蚕豆壳（肾周脂肪和筋膜）以及茎根（肾静脉、下腔静脉）部位，甚至侵犯了周围的叶子（淋巴结）。（如下图所示） 局部晚期肾癌有哪些症状？局部晚期肾癌可有如下症状常见症状：腰酸腰痛，疼痛一般来讲是钝痛，局限后腰部，如果肿瘤侵犯神经或腰大肌或腰椎则会出现持续性剧烈疼痛；血尿，常见的都是无痛性间歇发作的肉眼血尿，有时候会伴有肾绞痛（既往有结石的病人容易漏诊以为是结石发作）；腹部包块，瘦的患者肿瘤如果巨大位于下极可以在肚子上摸得到肿块，一般光滑可活动，如肿块固定伴随持续腰痛，一般预后不会太好。容易忽视的其他症状：静脉曲张，伴有下腔静脉癌栓的病人，部分患者因为回流障碍会出现下肢水肿，腹壁静脉曲张，会当做其他慢性病处理。此外男性患者左肾肿瘤如果压迫左精索静脉，可以发送精索静脉静脉曲张，也容易漏诊；全身症状，消瘦：体重下降，食欲减退，乏力等。发热：常见为低热，肿瘤内部坏死吸收所致。副瘤综合征，肾癌还会有内分泌活动，导致红细胞增多症，高血压，高钙血症等，手术之后很多病人症状就消失了。 局部晚期肾癌的治疗？局部晚期肾癌不及时处理对患者危害极大，必须接受全身评估和规范治疗，评估没有手术禁忌以及远处转移的话，这一阶段局部晚期肾癌还是首选手术（依据具体情况选择开放、腹腔镜或者机器人手术），术后配合辅助治疗，降低术后复发转移概率。 叶定伟教授多学科团队，以手术为主的综合治疗为局部晚期肾癌患者带来长期生存 66岁的王阿姨曾经是电镀厂一名工人，长期在重金属污染的环境下工作，劳动强度大，饮水少，平素疏于体检，退休后还帮忙带小孩饮食睡眠不规律。近3月来，王阿姨自觉乏力明显，自以为是带娃累了没太在意，知道1周前，王阿姨乏力加重了连做饭都觉得累，一次洗澡后发现尿血了，以为是尿路感染自己吃了几天消炎药未见好转，还有血块这才告诉了女儿尚女士。尚女士带王阿姨去当地医院急诊一查，B超发现了王阿姨右肾长了一个8公分的巨大肿瘤。进一步查了肾脏增强CT，发现这个巨大的肿瘤已经形成癌栓，癌栓长进了肾静脉和人最重要的下腔静脉，且癌栓快长到肝脏水平了鉴于病情复杂，当地医院医生说本地处理不了，建议速速转至当地三甲医院进行救治。 辗转当地和上海多家医院后，患者来到了复旦大学附属肿瘤医院叶定伟教授门诊就诊，叶教授及其多学科团队对王阿姨进行了系统性评估，尚女士爱母心切，万般恳求叶教授一定救救母亲，叶教授仔细看过CT和MRI、以及完善PET-CT检查后，给尚女士吃了个定心丸，王阿姨确诊是局部晚期肾癌——右肾巨大肿瘤合并肾静脉下腔静脉癌栓，确认没有远处转移，治疗效果好的话有根治机会。 叶定伟教授为王阿姨安排了入院无痛穿刺活检，确认病理为肾透明细胞癌后，依据精准分子分型为王阿姨选择了高亲和力抗血管新生药物，治疗3个月后，王阿姨右肾肿瘤和下腔静脉瘤栓均明显缩小，癌栓水平下降2cm，治疗效果拔群，制造了最佳手术时机。事不宜迟，机不可失，治疗的时间窗比黄金还珍贵，叶定伟教授随即安排了王阿姨入院行右肾癌根治术+癌栓取出，手术十分顺利，出血极少，当叶教授结束手术出手术室门告知家属这一喜讯的时候，家属难掩喜悦之情，心底的大石头终于平安落地了。术后病理提示肿瘤完整切除，癌栓大片坏死，术后继续辅助治疗1年，王阿姨至今仍在我院复查，疾病无复发。 医学研究在不断深入，手术器械和药物不断在进步，以前认为不能治愈疾病，也在慢慢攻克。复旦大学附属肿瘤医院叶定伟教授多学科团队通过术前综合评估——手术——术后综合治疗使得越来越多的局部晚期肾癌患者获得治愈的疗效。在这个互联网高度发达，信息大爆炸的时代，看病显得简单很多，但医学是要求证据的学科，科普的重要性不言而喻，可以帮大家做到去伪存真，请关注大咖、关注医学前沿，找对方案比什么都重要。
叶定伟 2021-07-25阅读量1.0万
病请描述：1.什么是脑出血（脑溢血）？ 脑出血，即老百姓所说的“脑溢血”，为非外伤性脑实质内血管破裂引起的颅内出血。 是急性脑血管病中死亡率最高的疾病。 50岁以上，有高血压病史者高发。脑出血的最常见的病因是高血压病，此类脑出血属于高血压病的一种最严重也是最高级别的并发症之一，可在短时间内出现极为严重的症状，甚至短时间内影响患者呼吸、心跳等基本生理活动，造成患者的死亡。基本上中国的每一个乡村，每一个小区都有“脑溢血”的患者。北方发病总体高于南方，男性发病总体高于女性。 脑出血根据出血部位分类，不同部位决定病人不同症状，也影响着病人预后。（1）基底节区出血：基底节区是最常见的脑出血部位，豆纹动脉的破裂出血血肿即位于基底节。基底节出血又可以细分为：壳核出血，丘脑出血，尾状核头出血等。 ①壳核出血：基底节区的壳核是较为常见的出血部位，约占50%~60%，主要有豆纹动脉外侧在破裂引起，出血后可突破至内囊，临床表现与血肿的部位和血肿量有关，中大量出血时常见的症状主要表现为内囊受损的引起的对侧偏瘫，还可有双眼向病灶一侧凝视，偏身感觉障碍等。出血量大时影响脑脊液的循环，压迫脑组织产生短时间内昏迷、呼吸心跳受影响，甚至出现短时间内死亡，出血量小时仅表现为肢体症状，临床上较为多见。 ②丘脑出血：相对壳核出血发生率较低，主要由于丘脑穿支动脉或者丘脑膝状体动脉破裂导致，丘脑出血的特点除与壳核出血类似的症状如偏身运动障碍、感觉障碍等，可出现精神障碍，临床上常见的有情绪低落、淡漠等，还可出现痴呆、记忆力下降等症状，出血量较大亦可短时间内危急生命。由于位置靠近第三脑室，丘脑出血症状容易反复，还易出现持续性顽固高热等症状。 ③尾状核头出血：较为少见，出血量常不大，多破入脑室，出现急性脑积水症状如恶心、呕吐、头痛等，一般不出现典型的肢体偏瘫症状，临床表现可与蛛网膜下腔出血类似。 （2）脑叶出血：发生率较少，约占脑出血的5%~10%，一般合并有颅内血管畸形、血液病、烟雾病等患者常见，血肿常见于一个脑叶内，有时也会累计两个闹叶，临床上以顶叶最为常见，因为出血位置较为表浅，血肿一般较大，根据不同的部位以及出血量，临床表现较为多见复杂，可有肢体偏瘫、癫痫发作、失语、头痛、尿失禁、视野缺损等等。 （3）脑桥出血：脑桥出血约占脑出血的10%，脑桥是较为重要的生命中枢，这种类型的出血病情相当危重，大于5ml的出血即可出现昏迷、四肢瘫痪、呼吸困难等症状，还可出现急性应激性溃疡，出现中枢性顽固高热等，多数病人在发病后不久就出现多器官功能衰竭，常在发病后48小时内死亡，脑桥出血因极为凶险，治疗率及治愈率均较低，是属于一种危重的脑出血。 （4）小脑出血：小脑位于后颅窝，出血大于10ml即有手术指针。小脑出血约占脑出血的10%左右，发病后可出现小脑功能受损表现：眩晕、共济失调，患者可出现频繁呕吐、后枕部剧烈疼痛，一般不会出现肢体偏瘫症状，小脑出血量较大时刻出现脑桥受压影响呼吸功能。小脑蚓部（双侧小脑半球中央部位）出血后血肿可压迫四脑室影响脑脊液循环，短时间内出现急性脑积水，必要时需要手术治疗。 （5）脑室出血：原发性脑室出血较为少见，多见周围部位出血破入脑室。原发性脑室出血症状较为明显，如突发头痛、呕吐、颈强直等，大量出血可很快进入昏迷症状。 2.脑出血的并发症（会引起全身哪些问题）？ 脑出血的并发症较多，人脑是生命的总司令部，脑出血的发生或多或少都会影响脑功能的正常运行，脑出血并发症常常为多发的，全身各个器官都可以成为并发症发生的器官，所以在治疗脑出血的同时应该注重并发症的治疗，常见并发症主要有以下几条： （1）肺部感染：肺部感染是脑出血患者最为常见的并发症，脑出血患者多伴有活动障碍，而长期卧床成为肺部感染并发症的最常见的原因，脑出血最主要并发症之一和主要死亡原因之一即为肺部感染，脑出血后3～5天内，昏迷患者常合并肺部感染，表现为多痰、呼吸受损，需要引起重视，必要时需要行气管切开手术。 （2）上消化道出血：又称应激性溃疡，是脑血管病的严重并发症之一，脑出血合并上消化道出血以混合型和内囊内侧型出血居多，分别占45%和40%。脑出血后全身血管收缩，胃肠功能下降，胃肠对细菌屏障减弱，局部供血不足，可出现消化道的广泛出血，甚至出现致命性失血导致休克，是严重的并发症。 （3）褥疮：脑出血患者长期卧床，不能进行自主的身体姿势变更，是躯体长期不变动身体姿势，导致局部皮肤及组织受到压迫时间过长而发生缺血、坏死的一系列表现。脑血管病患者，由于高龄患者较多，肢体瘫痪，长期卧床，活动不便，容易对于骨隆起等部位压迫，使局部组织缺血及缺氧，局部出现溃烂，褥疮形成，且经久不愈，是脑出血患者护理的一大难题。 此外，脑出血还常见肾功能衰竭和多脏器功能衰竭(MOF)等并发症。治疗的过程中应该密切观察各脏器功能，必要时需要采取一定的措施。（4）深静脉血栓：长期卧床会引发深静脉血栓，深静脉血栓形成是指血液在深静脉腔内不正常地凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍，如未予及时治疗，将造成程度不一的慢性深静脉功能不全，影响生活和工作能力，甚至致残—全身主干静脉均可发病，尤其多见于下肢。3.老百姓应该注意什么？如何预防？（1）控制血压 ： 脑出血最常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性，在医生的指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低，既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。饮食疗法上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。 (2) 保持心情舒畅：高血压的发生环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。保持心情舒畅是十分必要的。 (3）注意生活规律：养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间（有午睡习惯者尤应坚持），文体活动（特别是打麻将、打桥牌、打保龄球、跳舞、爬山、竞走、观看电视和上网等）力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。 （4）注意饮食安全，改变不良生活习惯：因一时饮酒、进食或抽烟过量而导致脑出血发病的实例时有所闻，应忌暴饮暴食、高糖高脂食物、凶酒劝酒和抽烟，同时不宜进食过于辛辣的刺激性食物和过浓的咖啡和茶等兴奋性饮料，但应多次少量地适量地饮水。 （5）注意身边的症状警告：脑出血的发病虽多较突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们所忽视的先兆症状。故建议患有高血压病的中老年人，一旦突发头痛加重或由间断性变成持续性；突发头晕或原有头晕明显加重；突发—侧肢体或头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活；或突发嘴角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清；或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保安全。 (6) 每年定期体检，经常看医生，交一两位医生朋友，相当于有了自己的保健医生。
戴大伟 2021-01-19阅读量1.1万